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Brazilian Body 

とりあえず、この一週間、まったく無理しないで
気がついた時に腹筋3回とか、腕をねじねじしたりとか
その程度のことを毎日続けてみたところ…

体重・体脂肪と共にまったく変わらず( ;∀;)

でもね。

試しに、はいることははいるけれど
ウエストの肉の輪がひどくてはけなかったスカート
試しにはいてみたら肉の輪が少し減ってた!

前は、上に服を着てもお腹の肉の盛り上がりが目立って
とてもじゃないけど外には着ていけないと思ってたんだけど
今ならぴったりした服じゃなければ十分にいけそう。

"毎日"ってすっごいですね~。

そして買ってしまったエクササイズDVD。
届くのはまだ一週間くらい先だけど。

Dance & Be Fit: Brazilian Body [DVD] [Import]
Acacia (2008-09-30)
売り上げランキング: 34836


これを毎日やったら痩せた、そして今も
痩せ続けているという貴重な証言を得たもので…
なんか筋力と体力もつくらしいよ!( ゚∀゚)

プログラムの内容は…

 Warm-Up 6 min.
 Maculele 12 min.
 Samba Reggae 12 min.
 Capoeira 12 min.
 Cool Down 6 min.
 Bonus dance: Samba de Roda


で、実際にはこんな感じ、らしい。



コアリズムとはまた違って楽しそうだ。
英語だけみたいだけど、まあ動きをマネすればいいだけだから
英語がわからなくても多分、大丈夫だよね。

早く届かないかな~。楽しみ♪
関連記事
[ 2009/06/15 22:04 ] ボディメイク&ケア | TB(0) | CM(6)

お?とうとうオーダーしちゃったんですね。
実際はこのYoutubeより速いんですよ。
それと、真中のお姉さんと後ろの2人のギャップが面白かったりする。見てのお楽しみ。

続けられるか? 楽しみですねぇ~♪
[ 2009/06/15 23:30 ] URL Yumiさん@管理人 tk1QRue2 [ 編集 ]

★Yumiさん
えー、これよりも早いんですかi-198
うわ~、できるかな~(;´Д`)
と・とりあえずずんばってみます。
会社の人にも話しちゃったし…
成果が出たら自分達も買うと言ってました(笑)
[ 2009/06/16 01:25 ] URL マリさん@管理人 qt/YOItg [ 編集 ]

毎日

お~毎日続いているんですね!エライ!!
たしかに周りに言ってしまう、っていうのはひとつのテですよねv-22

YouTubeの画像、動きは難しそうですが、曲が楽しめそうな感じですね!
[ 2009/06/16 20:07 ] URL 衣智(ichi)さん@管理人 - [ 編集 ]

★衣智さん
なんとかがんばって続けてます~(;´∀`)
嫌にならない程度に、ですけど(笑)
今年の夏はTシャツなしでビキニが着たいです!
[ 2009/06/17 23:04 ] URL マリさん@管理人 qt/YOItg [ 編集 ]

ちなみに

これがエクセサイズ1のMaculele 12 min
http://www.youtube.com/watch?v=bGviN2ghwYM

動きは簡単だけど、キツイよー
(運動不足だと)
[ 2009/06/17 23:46 ] URL Yumiさん@管理人 tk1QRue2 [ 編集 ]

★Yumiさん
動画を見てみましたが、コアリズムよりも全身を使って、大きく動いているような気がしました。
つまり、コアリズムよりハードってことですよね…
がががんばります(;´∀`)

さっき、Amazonのページを見たら、「一時的に在庫切れ」という状態になってました。
ホントに届くのかどうかちょっと不安です(´・ω・`)
[ 2009/06/18 01:08 ] URL マリさん@管理人 qt/YOItg [ 編集 ]

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