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50㌔の減量!!!  

↓ここ見てびっくりした!!( ゚Д゚)

http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0904_no1/

大仁田厚が超痩せてる!というか引き締まってる!
50㌔の減量だってーーー!!!

http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0904_no1/05.html

↑このページの大仁田厚なんて
100㌔越えしてた頃の面影なんて全然ない…
フツーに引き締まった良い体をしている。

50歳で50㌔の減量ができるんだ…
もともとプロレスというハードなスポーツをしていたから
代謝がいいといかそういうのもありそうだけど
でもそれにしたってやっぱり50㌔はすごい。

そして大仁田厚も炭水化物抜きを実践してる!
とはいっても夜は食べないという軽度のものだけど
お米は玄米を選んでるしやっぱりこれって効くんだな。
よーし、自信を持ってがんばっちゃうよー!

やせたい人は運動するな!―1日5分タッチダウンダイエット
大仁田 厚
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[ 2009/04/22 00:58 ] ボディメイク&ケア | TB(0) | CM(4)

>そして大仁田厚も炭水化物抜きを実践してる!
>とはいっても夜は食べないという軽度のものだけど
>お米は玄米を選んでるしやっぱりこれって効くんだな。

私も同じこと実践してます。効きますよ。
軽度だから続けられる。
[ 2009/04/24 14:50 ] URL Yumiさん@管理人 tk1QRue2 [ 編集 ]

★Yumiさん
そういえば!そうでした…
ちゃんと読んでいたはずなのに、Yumiさんが痩せたのは
ブラジリアン・エクササイズの成果みたいな思い込みが
そちらの記事を忘れさせていたようです…(;´Д`)
改めて読み直してみたんですけど、やっぱり効くんですね、糖質制限!
水を1.5㍑もやってみようかな…
お茶ならいつもたくさん飲んでるんですけどね。
[ 2009/04/26 01:51 ] URL マリさん@管理人 qt/YOItg [ 編集 ]

純な水

お茶はいろいろな種類があって、砂糖などの余計なものを入れなければ、緑茶や中国茶、ハーブティーなどなど、体にいいものはたくさんありますよね。
それでも一番必要なのは「純な水」だそうです。体内に入ってから血管などに運ばれる時、H2O以外は粒子が大きいので効果がないらしいんですよ。この純な水の量をとればむくみも防止できるらしいです。
水1.5リットル(基本的には1日2リットル以上)は純な水の量で、お茶とかコーヒーはこの計算に入りません。なのでお茶を飲みながら水も飲むことになれば水分量はかなり増えますね。それでお腹いっぱいになるかも?
[ 2009/04/26 16:21 ] URL Yumiさん@管理人 tk1QRue2 [ 編集 ]

★Yumiさん
なるほど…お茶ではダメなんですね(;´Д`)
お茶も水もは飲めないから、やっぱり水を選ぶしか…
でも、ただの水を2㍑も飲めるかな~i-201
とりあえず、いつも会社で飲む物を水に変えてみます!(`・ω・´)
[ 2009/04/26 16:52 ] URL マリさん@管理人 qt/YOItg [ 編集 ]

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