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ビフォーアフター 

これを見ると無駄についた脂肪が
どれだけ人の外見を変えてしまうかわかる…



本当にダイエットをがんばんなきゃな。
でも、ダイエットを始めた途端に風邪を引いて
この年末は家に籠城が決定したわけで…

体力が落ちて免疫が落ちて
それで風邪を引いたってことだろうから
間違えたダイエットをしてたんだろうなぁ。

でも、夕飯を少なめにしただけで
まったく食べないとかそういうことはしてないんだけど…
とりあえず栄養と思ってまた食べてしまったら
また肥えてしまったようだし

食を減らすのはやめて
運動を増やす方向にしたほうがいいのかな。
でも帰って来る時間が遅いからそれもなかなか…
なーんて時間がないのを言い訳にしてたら
いつまで経っても痩せらんないよね。

とりあえず、来年から(笑)がんばろう。
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[ 2008/12/30 21:11 ] ボディメイク&ケア | TB(0) | CM(4)

良いお年を

マリさん、こんにちは~i-179

ダイエット、ワタシはちょっと太ったかなーと思ったら、具沢山お味噌汁ダイエットをしています。
夕食は、お野菜やお豆腐などいろいろな具を入れたお味噌汁だけ。具もあるし、なんてったって、水分でお腹が膨れるi-236

早く風邪を治してねi-175

良いお年をe-476
[ 2008/12/31 11:27 ] URL yayoさん@管理人 - [ 編集 ]

★yayoさん
こんにちは!(*´∀`)
そういやお味噌汁なんてここ何年も
作ってないかも…(笑)
食事の前に水分を取るのはよいですね。
食事の前に汁物を足してみることにします。
yoyoさんも良いお年を~(*´∀`)
[ 2008/12/31 15:52 ] URL マリさん@管理人 qt/YOItg [ 編集 ]

私も

ダイエット中です。
と言っても、食べないとストレスがたまるので運動で。
私のブログにも載せたけど、まずはダイエット宣言から、日本にだいぶ遅れてモムチャンダイエットやってます♪ 体がほぐれてきましたよー
食事に関しては日本の優れたダイエット健康食材が手に入らないので、ボチボチです。
風邪お大事に。早く治るようにビタミンCをたくさん取って下さいね。
[ 2009/01/01 00:15 ] URL Yumiさん@管理人 tk1QRue2 [ 編集 ]

★Yumiさか
モムチャン・ダイエットってなんだ!?
と思ったので早速グーグルで検索してみました。
前にテレビで見ましたけれど
確かにいい具合に筋肉がついて
好みの体になれそうなダイエットですねi-189
私はとりあえずコアリズムを
がんばってみようかな…
ダイエットの道は険しいですねー( ´Д`)-3
[ 2009/01/01 13:43 ] URL マリさん@管理人 qt/YOItg [ 編集 ]

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