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今年こそは… 

最近、サボッていたクローディア・シファーのパーフェクトリー・フィットを、また地道にやり始めた。
そのお陰で尻の下の筋肉が痛い…('A`)

いやね、年末にいくつかパーティがあってさ、私もいろいろ写真を撮ってもらったんだけど、改めて自分の姿を写真で見たら、もう、ね…('A`)
家の鏡でも自分の姿は見てるはずなんだけど、いいように補正がかかってるんだろうなぁ…

というわけで、またクローディアを始めた次第。
腹をへこませて尻の形を良くしたいんだよね。
ベリーダンスのベルトに腹の肉が乗るのは悲しいし、一着は欲しいと思っているタイトスカートの衣装は尻があったほうがサマになると思うし。

今年こそはどーにかしたい。
確か、去年もおんなじようなことを思ってたと思うけど…( ̄∀ ̄;)
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[ 2008/01/03 22:13 ] ボディメイク&ケア | TB(0) | CM(10)

明けまして・・

おめでとうございます
今年もヨロシクお願いしま~す♪
・・・ベリーダンスのベルトに腹の肉が乗るのは悲しいし・・
同感!同感!同感~~~~!!(汗)
お正月も終わったことだし マリさんを見習って
私もシェイプアップに励むぞ?!
ところでマリさん、ビーズがいっぱい付いている衣装って洗えないですよね?
どうやって保管していますか? 
[ 2008/01/04 06:51 ] URL ままさん@管理人 y/MN7pSg [ 編集 ]

★ままさん
あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願いしま~す♪

衣装はもちろん洗ってませんよ~i-201
使った後は布地にファブリーズ、陰干ししてから収納ケースにしまっています。

お互いにシェイプアップがんばりましょうね!
[ 2008/01/04 19:28 ] URL マリさん@管理人 qt/YOItg [ 編集 ]

マリさん、あけましておめでとうございます
私も今年はまた身体作りをしていきたいと思います
お正月の間に飲み食いし過ぎてしまいました。。。
ベリーダンスに没頭する1年間にしたいと思ってます♪
今年もよろしくおねがいします!
[ 2008/01/05 13:43 ] URL 河童くんさん@管理人 - [ 編集 ]

★河童くん
あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願いします(*´∀`)
私は年末に食べ過ぎてしまいました…
お互いにベリーダンスで楽しい一年にしましょうね~♪
[ 2008/01/06 16:20 ] URL マリさん@管理人 qt/YOItg [ 編集 ]

あけました~

あけまして、おめでとうございます。
私は年末にお腹にくる風邪を引いてしまい、
数日水分だけで生きていました。

何とか治って、
年明けの初レッスンに行って鏡をみたら、
お腹の皮がしわしわで、情けなかったです(-_-;)

お尻の形もよくしたいなぁ。
私もエクサがんばろう!

ってことで今年もよろしくお願いします♪
[ 2008/01/07 14:52 ] URL Yaeさん@管理人 poJx6bXs [ 編集 ]

★yaeさん
あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願いします(*´∀`)

年末に大変でしたね~。
やっぱり急激に体重を減らすのはよくないんですね。
私もつい焦っちゃうけど気をつけなきゃ…

お尻の形は個人的にアマル・ガマルを目指しています(笑)
お互いにがんばりましょうね!(*´∀`)
[ 2008/01/08 10:08 ] URL マリさん@管理人 qt/YOItg [ 編集 ]

はじめまして

マリ様、はじめまして。何度も訪問履歴を残してしまって何か不快な思いをさせていたらどうしようと思い、ひとまずご挨拶をさせていただきました。すみません!
クローディア・シファーのDVD、お尻に効きますよね!リンク先の上半身編もお腹や二の腕にいいですよね~。
[ 2008/01/08 22:47 ] URL サマンサさん@管理人 F2ulRAlo [ 編集 ]

★サマンサさん
はじめまして~i-197
いえいえいえ、多分、私のほうが何度も訪問履歴を残しているかと…i-201
というか、サマンサさんからコメントをいただく直前に、左のブログリストにサマンサさんのブログを登録させていただいたところでした。
ヒップアップを目指すならサマンサさんのブログだよなぁと思ってi-189
クローディアも、下半身編はサマンサさんのブログを参考にして、一番効くのを選んでやっていますi-185
こっそりファンだったのでコメントをいただいて嬉しいです~i-185
[ 2008/01/08 23:07 ] URL マリさん@管理人 qt/YOItg [ 編集 ]

今年もどうぞ宜しくお願いします♪

私も、クリスマス前まではベリー筋のはしくれ?に見えないこともない腹筋も付いてきて、ちょっと自信をつけていたのに、こっちのクリスマスでフォアグラとかごちそうを食べて、また、たるんだお腹になってしまいました。

私、どうしてもエクササイズDVDって続かないんですよ。
マリさんは偉いなぁ。
[ 2008/01/08 23:25 ] URL サラさん@管理人 - [ 編集 ]

★サラさん
こちらこそよろしくお願いしますi-185

クリスマスにご馳走を食べないのはもったいないから、そういう時はいいんですよi-197
また普通の生活にもどして、ベリーダンスのレッスンをがんばれば、ベリー筋はきっと復活しますよi-189

私もDVDは毎日つけてしているわけじゃないんですよ。
見ないで覚えたエクササイズをしている時もあります。
後はテレビを見ながら腹筋したりとか…
それでもまだまだやばいお腹なんですけどねi-229
[ 2008/01/09 00:24 ] URL マリさん@管理人 qt/YOItg [ 編集 ]

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