Brazilian Body その後 

まだ数回にしかならないけどなんとか
Brazilian Bodyを続けている。

事前に警告(?)のあった通りなかなかにハード。
ずーっと跳ね続けなのが結構クる。
ものすごいジャンプをしてるわけじゃないんだけど
常にベタ足では立っていないというか。

それから意外と腕にもクるね。
ベーシックに頭上で手を叩くというのが入ってるし
ふたつめのプログラムの最後のほうには
頭上で腕をぐるぐる回すというのが入っていて
これが最後のほうでは疲れて頭の上まで
腕が持ち上げられなくなったりして。

私もYumiさんのやり方を真似て
ウォーミング・アップとクール・ダウンと
それからみっつめのプログラムも抜かして
ふたつのプログラムだけ、合計24分間の
エクササイズという形にしている。

つか、これ以上は今んとこ無理だ。
ふたつのプログラムだけで既にへろへろになってるし。
慣れたらベリーダンスの基礎も入れようと思ってるんだけど
今はとにかく毎日これだけでも続ける!
を、目標にしたいと思っている。
ハードなわりにはノリがいいから続けられそうな予感もするし。

ちなみに、Brazilian Bodyを始める前から
ちょっとだけZUMBAもやっていたんだけど
その効果なのか二の腕がほんの少しだけ
つかめる肉が少なくなった気がする。
ほんの少しだけだけど(; ̄∀ ̄)
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[ 2009/08/23 15:54 ] ボディメイク&ケア | TB(0) | CM(5)