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Brazilian Body 

とりあえず、この一週間、まったく無理しないで
気がついた時に腹筋3回とか、腕をねじねじしたりとか
その程度のことを毎日続けてみたところ…

体重・体脂肪と共にまったく変わらず( ;∀;)

でもね。

試しに、はいることははいるけれど
ウエストの肉の輪がひどくてはけなかったスカート
試しにはいてみたら肉の輪が少し減ってた!

前は、上に服を着てもお腹の肉の盛り上がりが目立って
とてもじゃないけど外には着ていけないと思ってたんだけど
今ならぴったりした服じゃなければ十分にいけそう。

"毎日"ってすっごいですね~。

そして買ってしまったエクササイズDVD。
届くのはまだ一週間くらい先だけど。

Dance & Be Fit: Brazilian Body [DVD] [Import]
Acacia (2008-09-30)
売り上げランキング: 34836


これを毎日やったら痩せた、そして今も
痩せ続けているという貴重な証言を得たもので…
なんか筋力と体力もつくらしいよ!( ゚∀゚)

プログラムの内容は…

 Warm-Up 6 min.
 Maculele 12 min.
 Samba Reggae 12 min.
 Capoeira 12 min.
 Cool Down 6 min.
 Bonus dance: Samba de Roda


で、実際にはこんな感じ、らしい。



コアリズムとはまた違って楽しそうだ。
英語だけみたいだけど、まあ動きをマネすればいいだけだから
英語がわからなくても多分、大丈夫だよね。

早く届かないかな~。楽しみ♪
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