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【ベリーダンス動画】 Angelique Hanesworth 

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[ 2013/10/10 20:57 ] ベリーダンス動画 | TB(0) | CM(0)

ベリーダンス用語集 

これは便利そう。


内容紹介
主な内容

ベリーダンスを始めたら、初めて聞く言葉がいっぱい!!
「ん?これってどういう意味?」「これはどういう動作?」
「先生の言っていることが、なかなか理解できない」
「先輩たちの楽しそうな会話がチンプンカンプン」
そんな時に役立つのがこの用語集です。
本書は、もっとも重要なムーブメント用語をメインに、ベリーダンス・シーンで使われる様々な用語をピックアップしてあります。
ムーブメント用語は、実際の踊り方を連続写真で紹介しているので、おうちでレッスンする時も役立ちます。
表紙カバーを外せば、可愛らしいノートタイプのデザインになっているので、いつも携帯して「ベリーダンス用語」をしっかり覚えてください。

(収録されている用語)
●ムーブメント用語〈ベーシック編〉
腰の動き/ヒップサークル、シミー、フィギュア8、他
胸の動き/ショルダーシミー、チェストサークル、チェストスライド、他
腕・手・首の動き/スネークアーム、ハンドウェーブ、ヘッドスライド、他
胴体の動き/アンジュレーション、ベリーロール、他
ターンなど/ピボットターン、バレルターン、他
●ムーブメント用語〈アドバンス編〉
ブラッシュ、ジュエル、スへイラ・ザキ、他
●ムーブメント用語〈トライバル編〉
ポスチャー、ハンドフロレオ、トーソーローテーション、他
●ダンススタイル・衣装・小道具の用語
●中東のフォークロア
サィーディー、ハッガーラ、ハリージ、ミラーヤ、ダブカ、他
●アラブ音楽のジャンル・リズム・楽器の用語
●その他のベリーダンス用語



最初の頃は…いや、今でも意味わからない用語がたくさんあるしね

ベリーダンス用語集 (わかりやすく実用的な解説で、ベリーダンスの疑問がスッキリ!!)
ベリーダンス用語集 (わかりやすく実用的な解説で、ベリーダンスの疑問がスッキリ!!)ベリーダンス・ジャパン編集

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クビレディ その後 

一週間後くらいに経過を書こうと思っていたらいつの間にか20日近くも経ってしまった

結果から言うと、現時点でウエストのサイズは…


マイナス5cm


もともとウエストは太いから、誤差と言ってもいいくらいだけど、それなりに成果は出ている模様。

ただ、体重はちっとも減っていません!( ;∀;)

まあ、特に減らすことなく食べてるからね…
となると、マイナス分はどこに消えたんだろう?
別の場所に移動しただけだったら哀しい

ちなみに、ほぼ毎日クビレディに座っているけれど、そんなに熱心なわけではなく、ビデオを見ながら適当に5分くらいゆらゆらしてるだけ。
なので、特に面倒とか辛いとか感じたことはなく、なんとなく続けていてマイナス5cmだから、お手軽といったらお手軽だよなぁ。
でもって、適当でも成果が出るなら、もっと真面目にハードにしたら、もっと減るかもしれないわけで…

…よし、ちょっとハードにがんばってみるかな

それにしても…いつもこの類いのものは続けられないで終わってしまうんだけど、これは意外と続けられている。
やっぱり、ビデオを見ながら、とか、なにかほかのことをしながらできるのがいいのかも。
始める準備もいらないしね。ただクビレディに座るだけだし。

夏までに…って、もう梅雨が明けて夏になっちゃったけど、とにかく引き続きがんばって、さらにウエストをしぼるぞ!

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クビレディ… 

まさか自分がこのテのものに手を出すとは思わなかった…

電気でぶるぶるさせるだけで腹筋がつくとか、手で持ってびょんびょんさせるだけでダイエットできる棒とか、いわゆるこれを使ってちょっと運動するだけで痩せます!的な商品。

うさんくさー、どーせすぐにやらなくなっちゃうよ、と、今まで手を出す気にもならなかったんだけど…
でも、とうとう買ってしまった、クビレディ



これに座ってちょっと運動するだけでウエストがくびれる、らしいんだけれど、まあいつもだったら、あーはいはいで終わらせるところを、つい買ってしまったのには訳がある。

友達に急に

「クビレディって知ってる?」

と聞かれてなにかと思ったら

「会社の同僚がなんか細くなったなーと思って、『痩せた?』って聞いたら、『わかりますか?』って上着をめくって見せてくれたんだけど、スカートのウエストがもうゆるゆるで折り返してはいてるうえに、手がすぽすぽはいるくらい余裕ができてたんだよ。『クビレディ、三週間目です』だって。体も全体的に締まって薄くなってた」

だって…

こんなの聞いたら買っちゃうじゃん!!
身近に実際に効果が出た人がいるんだから!!

で、さっき実物が届いて、まあ一通りやってみたんだけど、確かにこれウエストには来るね。
イスの安定が徹底的に悪くて、それのバランスをとる動作がすべてウエストに来る感じ。
エクササイズのひとつに、ベリーダンスのヒップサークルそのまんまの動きもあるんだけど、普通にするよりずっと負荷が強くかかる感じはした。

確かにこれは…腹回りの筋肉を鍛えるには効きそうな…
でも、当たり前だけれど、やらなきゃくびれもなにもないわけで…
結局、続けられるかどうか、になるんだろうけど、でも、そこに"簡単"って要素が加わってるから、続けられるかもしれない?

とりあえず、始める前にウエストのサイズを測ったので、一週間は絶対に続けてみるつもり。
一週間後にサイズが一体どうなっているか…変わってなかったら高い買い物になっちゃうなぁ(笑)
でも!三週間で効果を出した人もいるわけだし!が…がんばる!

あ、ついでにイスのサイズの話だけど、Mサイズは約1万円だけど、Lサイズは5千円UPの約1万5千円!
自分デヴなんでかなり悩んだけど、さすがに1万5千円は…と思ってMサイズを購入。
お尻が入らなかったらどうしようと思ったけど、いい具合にはまってくれた(笑)
Lサイズは相当大きな人じゃないと余っちゃうんじゃないのかな。わかんないけど。



さー、一週間後はどうなってるのかな…
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